Kategoria: Fitness

To ile mięśni ma człowiek w swoim organizmie bardzo trudno dokładnie określić. Wiele źródeł podaje odmienne liczby, zależą one przede wszystkim od sposobu klasyfikacji mięśni. Jednak przeważnie w ciele człowieka znajduje się od 400 do 600 mięśni, dzięki którym możemy Read More

Budowę masy mięśniowej warto rozpocząć od wizyty na siłowni. Podnoszenie dużych ciężarów bez odpowiedniej wiedzy na temat właściwej postawy, czy techniki może skutkować powstaniem poważnych kontuzji. Profesjonalni instruktorzy i trenerzy personalni zadbają o odpowiednią technikę ćwiczeń, aby zminimalizować ryzyko urazów. Read More

Odżywka węglowodanowa to bardzo popularna na polskim rynku odżywka, po którą powinny sięgać różne osoby. Przede wszystkim są to produkty przeznaczone dla sportowców oraz osób, które cenią sobie aktywny wypoczynek i temu poświęcają się w wolnej chwili. Organizm potrzebuje takich Read More

Okulary stanowią niezbędne wyposażenie każdego biegacza, który ten sport traktuje poważnie i chce w nim osiągać jakieś sukcesy, jednocześnie dbając o swój wzrok. Dzięki okularom można skutecznie zabezpieczyć swoje oczy przed wiatrem oraz nadmiernym promieniowaniem słonecznym. To przydaje się zarówno Read More

Zakup hulajnogi dla własnego dziecka może okazać się bardzo trafnym wyborem, ponieważ w ten sposób dziecko może odpowiednio wytrenować swoją koordynację ruchową. Trzeba jednak dopasować hulajnogę dla własnego potomka, ponieważ wcale nie jest to łatwa sprawa. Hulajnoga musi mieć idealną Read More

Często ludzie decydują się na zakup kamerek sportowych. Nie ma w tym nic złego zwłaszcza, jeśli ludzie prowadzą aktywny tryb życia, jednak trzeba się dobrze zastanowić nad tym, jakie konkretnie kamerki sportowe powinny mieć właściwości, aby zwrócić na nie uwagę. Przy Read More

Praktyczne bieżnie elektryczne stają się nie tylko elementami wystrojów siłowni i salek do ćwiczeń. Coraz częściej trafiają także pod dachy domów. Posiadanie tego typu sprzętu na co dzień niesie ze sobą wiele korzyści. Do najważniejszych zaliczymy na pewno: poprawę stanu Read More

Odżywki przed-treningowe jako odżywczy i energetyczny „kop” dla organizmu? Odżywka przed-treningowa, zwana potocznie przedtreningówką jest suplementem, który powinien być stosowany głównie zaraz przed treningiem siłowym. Działa on na zasadzie podkręcenia energii oraz działania naszego organizmu zwiększając poprzez to jego osiągi Read More