To ile mięśni ma człowiek w swoim organizmie bardzo trudno dokładnie określić. Wiele źródeł podaje odmienne liczby, zależą one przede wszystkim od sposobu klasyfikacji mięśni. Jednak przeważnie w ciele człowieka znajduje się od 400 do 600 mięśni, dzięki którym możemy utrzymać się w pionie i wykonywać wszystkie czynności życiowe. Same mięśnie stanowią w przybliżeniu 40 procent całkowitej masy ciała. Trzeba jednak mieć na uwadze, iż proporcje mogą być inne w zależności od płci. U kobiet mięśnie stanowią 36 procent całkowitej masy ciała, a u mężczyzn przeciętnie 42 procent całkowitej masy ciała.
Rodzaje mięśni
Biorąc pod uwagę budowę i funkcję, jakie mięśnie pełnią w naszym organizmie, możemy je podzielić na:
1. Mięśnie szkieletowe, czyli poprzecznie prążkowane. Charakteryzuje je cecha, iż szybko się kurczą i są zależne od naszej woli. Dzięki nim możemy ruszać się i zmieniać położenie swojego ciała. Zaliczamy do nich także zwieracze odbytu oraz cewki moczowej.
2. Mięśnie gładkie, budują je wrzecionowate komórki bez prążkowania. Ich działanie nie jest zależne od naszej woli. Otaczają wszystkie narządy jamiste i przewody. Znajdują się także w składzie naczyń krwionośnych. Dzięki ich pracy możliwe jest trawienie przyjmowanego pokarmu, wydalanie go i poród.
3. Mięsień sercowy, zbudowany z wielu rozgałęzionych i połączonych ze sobą komórek. Odznaczają się rytmicznym kurczeniem, niezależnym od naszej woli. Pracują nieustannie, rozprowadzając krew po całym organizmie.
W jaki sposób określić ile procent naszego ciała to mięśnie?
Na to ile naszego ciała składa się z mięśni, wpływa dużo różnych czynników, dlatego jest to kwestia całkowicie indywidualna. Każdy z nas może mieć inną ilość mięśni w organizmie. Ich masa jest znacznie większa aniżeli masa tkanki tłuszczowej. Proporcje pomiędzy ilością tkanki mięśniowej i tkanki tłuszczowej można sprawdzić dzięki takiemu urządzeniu jak analizator składu ciała. To bardzo pomocny przyrząd, który umożliwia niezwykle skuteczną diagnozę i daje możliwość prowadzenia profilaktyki zdrowotnej. Dokonuje bardzo precyzyjnych pomiarów, zarówno w gabinetach dietetycznych, gabinetach lekarskich, jak i w zwykłych klubach fitness. Dzięki uzyskanym wynikom osoba poddana badaniu może ustalić nowe plany żywieniowe oraz treningowe, które będą doskonale do niej dopasowane. Taki sprzęt jak na przykład InBody 770 umożliwia również śledzenie poczynionych postępów oraz interpretacje wyników. Dzięki niemu każdy może wprowadzić ważne zmiany na każdym etapie procesu odchudzania, aż do uzyskania wymarzonych wyników. Analizator składu ciała to urządzenie pozwalające na określenie:
- składu ciała: ilości biała, wody, substancji mineralnych i masy tkanki tłuszczowej w organizmie.
- masy mięśni oraz tkanki tłuszczowej: określa proporcję pomiędzy nimi.
- otyłości:na podstawie uzyskanego wskaźnika BMI możliwe jest potwierdzeniu lub wykluczenie otyłości.
- prawidłowej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie
- wskaźnika wody pozakomórkowej
- historii składu ciała.
Dzięki uzyskanym wynikom, można w sposób skuteczny określić dla każdego klienta jego indywidualny plan działania oraz kontrolować na bieżąco wszystkie zachodzące w organizmie zmiany. To doskonała propozycja dla osób, które chcą w sposób kompleksowy zadbać o swoje ciało i jego dobry stan zdrowia.
Wyróżnić możemy takie mięśnie jak:
- mięśnie tułowia :brzucha, grzbietu, międzyżebrowe
- mięśnie kończyn górnych
- mięśnie obręczy barkowej: naramienny, piersiowy, kapturowy.
- mięśnie ramienia
- mięśnie przedramienia
- mięśnie ręki
- mięśnie kończyn dolnych
- mięśnie goleni: łydki od strony tylnej.
- mięśnie stopy
- mięśnie głowy i szyi
- mięśnie twarzy: mimiczne.
- mięśnie pośladkowo- biodrowo- lędźwiowe
Analizator marki InBody
Urządzenie ten znanej zapewnia dokładne pomiary najbardziej istotnych komponentów organizmu, czyli między innymi badania masy mięśniowej. Każdy model zapewnia inne przydatne funkcje, dzięki czemu każda osoba znajdzie idealne dla siebie urządzenie, który sprosta jego wymaganiom. Badanie z zastosowanie InBody770 czy InBody 120 umożliwia nie tylko na określenie ilości masy mięśniowej, ale także na zbadanie:
- zawartości tkanki tłuszczowej, oraz je położenie w określonych obszarach ciała
- wskaźnika wody pozakomórkowej, od którego zależy to czy gospodarka wodna w organizmie działa prawidłowo
- obszaru trzewnej tkanki tłuszczowej
- podstawowej przemiany materii
Badanie składu ciała warto przede wszystkim wykonywać w miarę regularnie, aby mieć świadomość czy organizm jest w pełni zdrowy, czy należy wprowadzić do swojego trybu życia jakieś zmiany.